Slankehaanbogen.dk De 8 kostråd


Skriv bare lidt af ordet

A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W - X - Y - Z - Æ - Ø - Å

Kategorier:
Slankekur og diæt - Motion - Kost -
Krop og anatomi - Diverse - De 10 nyeste forklaringer

De 8 kostråd

De 8 kostråd:

Spis mere frugt og grønt - 6 om dagen.
Spis fisk og fiskepålæg - flere gange om ugen.
Spis kartofler, ris, eller pasta og groft brød - hver dag.
Spar på sukker - især fra sodavand, slik og kager.
Spis mindre fedt - især fra mejeriprodukter og kød.
Spis varieret - og bevar normalvægten.
Sluk tørsten i vand.
Vær fysisk aktiv - mindst 30 minutter om dagen.

Del med andre:

Type:


reklame


Tilbage